Zwoele Zomer Nachten

Zeg Dag Tegen Zwoele Zomernachten

In de winter is het heerlijk om lekker onder de dekens te kruipen, maar ook in de zomer is je beddengoed belangrijk voor een goede nachtrust. Warme nachten kunnen ervoor zorgen dat je ligt te woelen en te zweten, waardoor je minder diep slaapt en minder uitgerust wakker wordt. Je lichaam blijft zoeken naar verkoeling en daardoor kom je niet echt tot rust.

Ten eerste is het van belang om het juiste dekbed te kiezen. Kies voor een zomer variant van natuurlijke materialen zoals wol of katoen. Deze stoffen ademen veel beter dan synthetische materialen, waardoor je bed niet broeierig maar fris aanvoelt en je lichaamstemperatuur beter gereguleerd blijft, zelfs tijdens warme nachten.

Niet alleen je dekbed zelf bepaalt hoe lekker je slaapt, ook je dekbedovertrek maakt een groot verschil. Veel mensen kijken bij de aanschaf van een dekbedovertrek naar de kleur of print maar eigenlijk kan je beter eerst kijken naar het materiaal. Dekbedovertrekken van flanel of katoen-satijn houden warmte goed vast, prettig in de winter, maar minder ideaal in de zomer. Als het buiten warmer wordt, kan je beter kiezen voor stoffen als linnen, katoen of percal. Deze materialen ademen beter, voelen koeler aan op de huid en helpen je lichaamstemperatuur op natuurlijke wijze te reguleren. Zo slaap je ook tijdens zomerse nachten fris en comfortabel.

Als licht beddengoed alleen niet voldoende is, kunnen verkoelende matrasbeschermers en kussenslopen, ook wel moltons genoemd, een uitkomst bieden.  Deze speciale moltons zijn gemaakt van temperatuur regulerende materialen die overtollige lichaamswarmte absorberen en weer afgeven wanneer je afkoelt. Dit houdt je lichaamstemperatuur de hele nacht stabiel. De stof voelt koel aan en helpt oververhitting en nachtelijk zweten te voorkomen. Het is een simpele toevoeging die een groot verschil kan maken in de kwaliteit van je slaap.

Tot slot is je kussen van belang, de warmte die jij voelt aan je gezicht heeft veel invloed op hoe warm je het hebt. Het is daarom van belang om een goed hoofdkussen te kiezen. Ga voor een kussen dat goed ventileert en gemaakt is van natuurlijke, ademende materialen zoals kapok.

Deel

Lees ook:

Zoek naar producten