- Gratis levering vanaf € 75,-
- Complete ontzorging
- 35 jaar ervaring & expertise
Er bestaat geen matras dat rugklachten volledig oplost. In de meeste gevallen is een matras niet de directe oorzaak, maar kan het klachten wel verergeren of juist verminderen.
Een goed matras:
Liggen je hoofd, nek en rug niet goed uitgelijnd? Dan kan dat leiden tot spanning, pijn en een onrustige nachtrust.
Je slaaphouding is een van de belangrijkste factoren bij het kiezen van een matras.
Slaap je op je rug? Dan heeft je onderrug extra ondersteuning nodig. Je bekken moet licht kunnen wegzakken, terwijl je onderrug goed ondersteund blijft.
Beste keuze: een medium tot stevig matras met goede zonering.
Zijslapers drukken vooral met schouders en heupen in het matras. Als deze niet genoeg wegzakken, kan je rug scheef trekken.
Beste keuze: een iets zachter matras met goede drukverdeling.
Buikslapen belast je wervelkolom het meest en wordt bij rugklachten afgeraden. Je ligt in een onnatuurlijke houding, wat spanning veroorzaakt in je rug en nek.
Advies: probeer over te stappen naar zij- of rugslapen voor minder klachten op de lange termijn. Lukt dit niet, kies dan voor een stevig matras.
De juiste hardheid hangt af van je lichaamsgewicht en slaaphouding.
Een matras dat:
Vuistregel:
Het ideale matras volgt de natuurlijke kromming van je wervelkolom.
Een pocketvering matras biedt stevige en gerichte ondersteuning. De veren bewegen onafhankelijk van elkaar, waardoor je lichaam goed wordt gevolgd.
Traagschuim vormt zich naar je lichaam en verlaagt druk op pijnpunten zoals schouders en heupen.
Latex is veerkrachtig en past zich snel aan je lichaam aan. Het biedt zowel ondersteuning als comfort.
Een goed matras werkt alleen optimaal met de juiste basis.
Lattenbodem
Een versleten of doorgezakte lattenbodem kan zelfs een goed matras minder effectief maken.
Hoofdkussen
Je kussen bepaalt de positie van je nek en bovenrug.
Een verkeerd kussen kan nekklachten veroorzaken die doorwerken naar je rug.
Een matras gaat gemiddeld 7 tot 10 jaar mee. Daarna neemt de ondersteuning af, zelfs als het matras er nog goed uitziet.
Signalen dat je matras aan vervanging toe is:
Voor de meeste mensen werkt een medium tot stevig matras het beste. Te zacht geeft te weinig ondersteuning, te hard veroorzaakt drukpunten.
Ja, traagschuim kan helpen doordat het drukpunten vermindert. Het is vooral geschikt voor zijslapers en mensen met gevoelige gewrichten.
Word je wakker met pijn of stijfheid die gedurende de dag afneemt? Dan is de kans groot dat je matras niet voldoende ondersteuning biedt.
Een matras dat je onderrug goed ondersteunt en je wervelkolom in een rechte lijn houdt. Vaak is dit een medium tot stevig matras met zonering.
